Le duathlon 2016

Le duathlon 2016

Le duathlon 550

Le duathlon 2016 est un événement annuel qui suscite beaucoup d’intérêt de la part des médias et des amateurs de ce genre de sport. Cette épreuve sera répartie en 3 parties: une première partie de 5 km, une deuxième de 29 km et puis une dernière de 2,5 km. Il s’agit d’une course où les participants vont devoir passer par trois disciplines sportives: le vélo, la course à pied et la natation.

Le duathlon 2016 est alors un événement sportif d’une grande valeur, avec des participants de très haut niveau qui sont spécialisés dans trois disciplines sportives qui demandent beaucoup d’efforts et extrêmement de concentration et des heures d’entrainement. La pratique du duathlon n’est pas quelque chose de facile; c’est un sport difficile qui se pratique en plein air et qui demande une condition physique sans failles. Les sportives qui pratiquent ce genre de disciplines sont forts en endurance et ont la capacité de passer des heures entières sans se sentir fatigués.

En savoir plus

Activité sportive 6-8 ans

Activité sportive 6-8 ans

Activité sportive 6-8 ans:le triathlon!

Cet été, mes petits neveux vont venir me rendre visite en juillet. C’est la première fois qu’ils restent avec moi sans leurs parents et je n’étais pas sûre de ce qu’on allait pouvoir faire ensemble. Ils sont très jeunes et je n’ai pas l’habitude de garder des enfants. Je passe mes journées à la banque et je m’entraîne le reste du temps, ce n’est pas idéal pour des petits! J’ai demandé à une copine si elle avait une idée d’ activité pour les jeunes, mais elle m’a juste répondu de les emmener à la plage. Ça occupe un après-midi, mais pour moi qui aime bien bouger, hors de question de faire ça pendant une semaine! J’ai fait un saut à l’office de tourisme pour trouver de l’inspiration et en voyant un livret qui indiquait  » activité sportive 6-8 ans  » j’ai eu un déclic. Puisque j’aime le sport, autant les intégrer à mon entraînement! En rentrant chez moi, j’ai cherché  » activité sportive 6-8 ans  » sur internet dans ma région et je me suis aperçue qu’il avait énormément de choix, surtout l’été. Du coup, je vais les inscrire à des cours de natation et louer des vélos pour qu’on se balade ensemble. J’espère leur communiquer ma passion du triathlon!

En savoir plus

L’ironman : le triathlon le plus intense au monde

L’ironman : le triathlon le plus intense au monde

L'ironman de Nice

L’ironman. Rien que le nom est impressionnant. J’en ai entendu parler plusieurs fois ces derniers mois et même avant de savoir exactement de quoi il retournait, je me doutais bien qu’il devait s’agir d’une version assez extrême du triathlon. Et je n’avais pas tort ! L’ironman c’est 3.86 kilomètres à la nage suivis de 180.25 kilomètres en vélo et 42.2 kilomètres de course à pieds, dans cet ordre, sans pause et à finir en 17 heures maximum. Autant dire qu’on ne se lance pas là-dedans sans s’être sérieusement entraîné avant. Le premier triathlon ironman a été créé à Hawaï dans les années 1970 et les championnats ont lieu là-bas tous les ans depuis cette date mais il en existe un peu partout dans le monde. Même si je cours et nage plusieurs fois par semaine, pour l’instant je n’ai participé qu’à des petits triathlons, donc je suis loin de pouvoir m’inscrire à une de ces courses. Mais comme pour les marathons, il existe une version réduite connue sous le nom de « Demi-Ironman », où toutes les distances sont divisées par deux. Alors je me dis que si je continue à m’entraîner et que je progresse suffisamment, un jour je pourrai peut-être le faire !

En savoir plus

Mini triathlon pour débuter

Mini triathlon pour débuter

Mini triathlon

Quand on fait du triathlon, à force de s’entraîner, on devient de plus en plus endurant et le corps s’habitue aux efforts demandés. Mais je reconnais qu’au tout début, à la première sortie, j’y suis allée doucement. En fait, j’avais lu quelques articles sur la version courte du triathlon et ça m’avait permis de faire face et de mieux comprendre cette pratique sportive assez terrible !

Mais en commençant par un mini triathlon, j’ai pu bien m’entraîner et me familiariser avec chacune des trois activités sportives. C’était court, mais intense. En fait, c’est plus un programme pour enfant : 200m de natation dans un lac – 4km à vélo – 1.5km de course à pied. Franchement pour débuter, ce sont trois distances parfaites. Et aujourd’hui, je peux participer à toutes les courses sans trop de difficultés.

Après, c’est juste une question de rythme, chacun le sien ! Alors à tous ceux qui souhaitent se lancer dans l’aventure, n’hésitez pas à commencer par un mini triathlon pour progresser tranquillement et vous rendre les prochaines sorties très agréables !

En savoir plus

Le choix du triathlon.

Le choix du triathlon.

J’ai beaucoup hésité avant de choisir le triathlon comme discipline sportive! C’est assez difficile comme sport, et puis ce n’est pas donné pour tout le monde de pratiquer 3 disciplines sportives à la fois : la course à pied, la natation , et le cyclisme. Une vraie aventure d’endurance et de patience. Cela dit, depuis que je m’entraîne et je participe à des compétitions, je me sens plus confiante , et beaucoup plus sûre de mon choix.

bg-evenement

C’est un choix que je ne regrette pas du tout parce que d’une part ça m’a permis de rester en forme, et d’entretenir mon corps de façon quotidienne. Avec tous les entraînements qu’on subit chaque jour, on doit surveiller notre corps et être toujours à jour concernant l’alimentation, les risques de santé et les risques d’accident. D’autre part, le triathlon m’a aussi permis de devenir plus organisée, plus disciplinée, et beaucoup plus ponctuelle dans ma vie de tous les jours.
Beaucoup de petits détails qui font que je me sens beaucoup mieux dans ma vie de tous les jours, tant sur le plan personnel que professionnel.
Le sport fait partie de ces petites choses qui ouvrent l’esprit, rassurent et nous permettent de se fixer des challenges dans la vie. Moi, j’aime beaucoup ce genre de défis.

 

En savoir plus

Le Triathlon: Un sport pour tout le monde.

Le Triathlon: Un sport pour tout le monde.

Beaucoup de gens pensent qu’ils ne seront jamais capables d’exercer un sport aussi dur et aussi varié que le triathlon. Cependant, l’expérience a prouvé que même ceux qui ne disposent que d’une forme physique moyenne peuvent aussi faire le triathlon avec bien évidement l’entrainement adéquat. Ce n’est pas un sport impossible, mais plutôt un sport qui nécessite une discipline et de la rigueur lors des entrainement. A part cela, tout le monde, avec beaucoup de volonté et de persévérance, peut s’y mettre et même gagner des compétitions après.
Les trois épreuves d’endurance que le triathlon comporte sont en effet  des sports qui demandent un effort physique considérable. La natation reste quand même la préférée de beaucoup de personnes puisqu’elle combine plaisir et mouvement e même temps. Pour ce qui concerne le cyclisme, les gens ne sont pas aussi enthousiastes que c’est le cas pour la natation parce que d’abord l’utilisation du vélo peut en intimider plus d’un et aussi parce que ce genre de sport peut s’avérer dangereux parfois. Pour la course à pied, c’est pour plein de gens l’équivalent du jogging , et c’est à la portée de tout le monde avec un entrainement approprié.
En théorie, tout le monde peut pratique le triathlon, mais chacun doit faire l’effort nécessaire et s’impliquer sérieusement dans les entraînements pour réussir ce défi. Un défi de taille pour les uns et les autres, mais pas du tout une mission impossible comme peuvent le penser trop de gens à cause de l’image dure et choquante que peuvent refléter les compétitions de triathlon transmisent par les chaines de télévision.

 

 

En savoir plus

Reprise des bonnes résolutions

Reprise des bonnes résolutions

Coucou,

Ah, je suis contente, la saison estivale touche à sa fin.
J’aime bien les touristes, mais bon, on a eu du monde dans la région et c’était pas facile pour moi d’aller faire du vélo pendant les derniers week-ends du mois d’août.
Comme mon collègue Eric n’était pas là, je n’ai pas trop eu la possibilité de sortir davantage dans la semaine. J’ai juste fait quelques footing pour entretenir ma forme.
Mais Eric a repris lundi dernier. Alors du coup, je me suis débarrassée de quelques dossiers !
Le petit Eric a pris quelques kilos pendant ses vacances…On s’entend super bien tous les deux alors je le taquine un peu sur sa ligne.
Il m’a dit qu’il avait mangé des bons plats et avait profité du bon temps. Je le crois volontiers.
De mon côté, tout va bien. Comme toujours. J’ai regardé un peu les championnats du monde de natation. J’ai adoré la compétition et je trouve que nos garçons ont été supers cette année.
Les filles un peu moins, mais les JO approchent et je suis certaine que tout ira bien à Rio.

JO RIO.


Le week-end dernier, j’ai emmené mon vélo en révision. Deux trois réglages et je l’ai récupéré presque aussitôt. Il est comme neuf.
Septembre est un mois que j’adore, je vais pouvoir profiter des belles journées de fin d’été et j’adore y penser. De la détente et du sport, une bonne ligne de conduite, non ?

En savoir plus