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Alimentation du sportif

Le pêché mignon…la nourriture.

Je ne peux pas vous parler de mes activités sportives sans aborder LE passage obligé qu’est l’alimentation.

Bon, je ne vous cache pas que j’aime bien la bonne nourriture. Je suis du sud ouest et dans ce coin de France la réputation de bonne cuisine est exacte.

Mais il faut faire des choix. Et comme je suis sportive de nature et que cela fait partie de mon bien être quotidien, j’ai une alimentation très équilibrée. De plus, lorsque je fais un duathlon ou un triathlon, je dois m’alimenter correctement pour éviter les petits désagréments comme les crampes, les blessures ou pire, les malaises.

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