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L’ironman : le triathlon le plus intense au monde

L’ironman : le triathlon le plus intense au monde

L'ironman de Nice

L’ironman. Rien que le nom est impressionnant. J’en ai entendu parler plusieurs fois ces derniers mois et même avant de savoir exactement de quoi il retournait, je me doutais bien qu’il devait s’agir d’une version assez extrême du triathlon. Et je n’avais pas tort ! L’ironman c’est 3.86 kilomètres à la nage suivis de 180.25 kilomètres en vélo et 42.2 kilomètres de course à pieds, dans cet ordre, sans pause et à finir en 17 heures maximum. Autant dire qu’on ne se lance pas là-dedans sans s’être sérieusement entraîné avant. Le premier triathlon ironman a été créé à Hawaï dans les années 1970 et les championnats ont lieu là-bas tous les ans depuis cette date mais il en existe un peu partout dans le monde. Même si je cours et nage plusieurs fois par semaine, pour l’instant je n’ai participé qu’à des petits triathlons, donc je suis loin de pouvoir m’inscrire à une de ces courses. Mais comme pour les marathons, il existe une version réduite connue sous le nom de « Demi-Ironman », où toutes les distances sont divisées par deux. Alors je me dis que si je continue à m’entraîner et que je progresse suffisamment, un jour je pourrai peut-être le faire !

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Mini triathlon pour débuter

Mini triathlon pour débuter

Mini triathlon

Quand on fait du triathlon, à force de s’entraîner, on devient de plus en plus endurant et le corps s’habitue aux efforts demandés. Mais je reconnais qu’au tout début, à la première sortie, j’y suis allée doucement. En fait, j’avais lu quelques articles sur la version courte du triathlon et ça m’avait permis de faire face et de mieux comprendre cette pratique sportive assez terrible !

Mais en commençant par un mini triathlon, j’ai pu bien m’entraîner et me familiariser avec chacune des trois activités sportives. C’était court, mais intense. En fait, c’est plus un programme pour enfant : 200m de natation dans un lac – 4km à vélo – 1.5km de course à pied. Franchement pour débuter, ce sont trois distances parfaites. Et aujourd’hui, je peux participer à toutes les courses sans trop de difficultés.

Après, c’est juste une question de rythme, chacun le sien ! Alors à tous ceux qui souhaitent se lancer dans l’aventure, n’hésitez pas à commencer par un mini triathlon pour progresser tranquillement et vous rendre les prochaines sorties très agréables !

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Le triathlon, un sport pour les femmes.

Le triathlon, un sport pour les femmes.

 Le triathlon est une discipline particulièrement éprouvante et demande beaucoup d’entrainement et énormément d’efforts physiques lors de sa pratique.
Elle est généralement qualifiée de virile, mais les femmes sont de plus en plus impliquées et les fédérations commencent à encourager de plus en plus de championnes à participer et même ramener des médailles lors des compétitions nationales et internationales.
Même si à première vue on n’est pas trop sûr qu’on pourra pratiquer un sport aussi difficile, le triathlon reste quand même accessible à tous et à toutes.
Cependant, d’après les experts, ce sport semble parfaitement adapté aux femmes. Grâce à la combinaison de ces trois disciplines, le triathlon est considéré comme un sport complet qui est idéal pour les femmes. Celles-ci sont de nature assez soucieuses de prendre soin de leur corps et ce type de sport leur permet d’avoir un corps bien souple, musclé et assez mince.
13606075980L’effort fournit lors des compétitions de triathlon permet aux femmes d’avoir une anatomie assez équilibrée et plutôt bien sculptée. En plus de ça, le triathlon ne peut être pratiqué qu’en plein air. Ce qui le rend d’autant plus apprécié par les femmes qui adorent pratiquer du sport en pleine nature. C’est donc totalement faux de penser que le triathlon est un sport pour les hommes uniquement.
Bravo mesdames !

 

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Nouvelle collègue.

Nouvelle collègue.

Salut à tous.
C’est la routine au travail. J’ai des dossiers bancaires à gérer mais tout va bien. Eric est toujours dans les parages pour me donner un petit coup de main et j’apprécie son aide.
Une nouvelle assistante est arrivée la semaine dernière, elle s’appelle Nathalie. Une fille sympa, elle a 28 ans. Elle vient d’arriver dans la région et ne connaît pas grand monde.
Je suis contente parce que l’équipe devient plus grande et je pense qu’elle va vite s’intégrer.
En plus, elle est sportive. Elle aime courir et fait du handball. Elle n’a pas encore trouvé de club ici mais pour les footings, je pense que je vais pouvoir lui donner de bonnes infos.
Laissons la s’installer tranquillement et on reparlera de tout ça plus tard. Elle est arrivée avec son chéri. On est presque voisins, c’est cool.
Côté travail, c’est bien qu’elle soit là parce que je commençais à avoir beaucoup de travail et Eric a d’autres fonctions, il ne peut pas tout le temps m’aider, comme pendant les vacances.
Là, ça va nous simplifier la vie et il y a du travail pour tout le monde.
Bon, j’étais en pause déjeuner, je retourne travailler. La semaine débute, je suis d’attaque !

 

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L’automne.

L’automne.

Salut les sportifs,
Le temps passe vite, c’est fou. Je discutais avec des copines dernièrement et on reparlait de notre été.
Et là, on va se retrouver en octobre. C’est quand même dingue !
Enfin, ce qui est important c’est de se dire qu’on est content et que tout se passe comme on le souhaite. Et de mon côté, je peux dire que tout me convient. J’essaie de bien faire les choses, au travail et en dehors. Le sport m’aide beaucoup à me sentir en équilibre.
Quand je n’en fais pas, je ne me sens pas comme d’habitude. Difficile à expliquer.
La dernière fois, quand je me suis blessée, j’ai trouvé le temps un peu long et mes sorties footing et vélo me manquaient.
Je n’ai pas trop voulu en parler mais j’ai eu un ou deux jours difficiles parce que j’avais envie de faire du sport et je ne pouvais pas.
Mais tout est vite revenu et je me sens super bien là. Prête à affronter l’hiver.
Je vais ressortir mes tenues d’hiver mais pas trop vite, il faut encore profiter des beaux jours actuels pour prolonger notre été. Demain c’est le week end, je vais aller courir dans la forêt le matin et profiter des deux jours pour prendre du bon temps. Allez, c’est parti !

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