Άρθρα
Οδηγοί
Η διοργάνωση ενός ημιμαραθωνίου: μια ματιά στα παρασκήνια
Από τη σκοπιά του δρομέα, ένας ημιμαραθώνιος μοιάζει με μια απλή διαδικασία: άφιξη, προθέρμανση, αγώνας και τερματισμός. Ωστόσο, αυτή η εντύπωση είναι παραπλανητική. Στην πραγματικότητα, από πίσω κρύβ...
Προπόνηση
Πώς να προετοιμαστείς για τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο
Το να ριχτείς στον πρώτο σου αγώνα των 21 χιλιομέτρων είναι ένα μεγάλο βήμα. Απαιτεί ένα ελάχιστο προγραμματισμού, σεβασμό προς την απόσταση...